卧室减压搭配方法详解

浏览量：29212025-01-11

卧室减压搭配方法

现在的人们生活节奏越来越快，压力也越来越大，每天短暂的睡眠时间就显得尤为重要。睡眠质量除了受到自身因素影响，软装饰所营造的睡眠空间也会有很大的影响，比如房间的色彩、灯光，床具的摆放，床品的选择，虽然看起来都是小问题，但却对睡眠有着很大的影响。

PART1 色彩搭配

用不同的颜色装饰房间，会给人不同的视觉感受。一般说来，卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给人以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。

色彩TIPS：卧室的床、柜子、椅子等都采用了木质的材质，因为木色是最原始的色彩，纯朴大方，回归自然，让你的睡眠环境更舒适。

色彩TIPS：卧室木质大床，搭配白色的床头灯和纸质收纳柜，让卧室成为一个功能简洁的休息场所。灰白色条纹的床品套件与纸质收纳柜搭配，创造了一个无比和谐的氛围。

色彩TIPS：清新的淡蓝色墙面，搭配淡雅的碎花床品，蓝白色两色台灯，兰色床头柜，为房间增添了纯朴自然的气息。

色彩TIPS：卧室的床品在颜色和花色选择，也应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案。蓝色和绿色对睡前安定情绪有作用。

单品推荐

产品：全棉印花被套三件套床品

品牌：Harbor House

价格：620元

推荐理由：淡蓝色海螺贝壳图案的全面印花床品，海洋元素透出休闲宜人的度假气息。

PART2 灯光选择

人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如果对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小红灯，有助于入眠。

灯光TIPS：安装在不同位置，不同亮度的壁灯和床头灯满足不同的使用需要，建议选择一些可以调节高度和亮度的台灯配合使用。

灯光TIPS：从睡觉前的一至二小时前开始，光度调节到比原来稍暗一点，选择遮光度好的窗帘，可以帮助打造一个幽静的睡眠环境。

灯光TIPS：温馨质朴的编织藤吊灯为空间打下了一个橙黄色的基调，床头的装饰也是花了夫妻俩不少心思的，简单的层板上摆放着蜡烛底座，可以放置香薰蜡烛。

灯光TIPS：主人的卧室延续了简约的基调，没有过多的装饰和繁复的设计，遮光窗帘为卧室提供了私密的环境，给主人创造了一个安眠的好环境。

单品推荐

产品：卡美娜落地灯

品牌：心宿家居

价格：649元

推荐理由：造型简约经典，米色布艺灯罩轻巧优雅，拉纱布有着高透光率，灯光充足柔和。

PART3 安眠小物

卧室应当保持简洁，过多的杂物会干扰睡眠，但是必要的合适的安眠小物，如小型绿植、香薰工具等，反而能有助于睡眠。

香薰：香薰有安宁神经、舒眠的作用，所以我们可以在床头柜上摆放一款香薰用品，淡淡的香味，可以引导身体一直进入深层的睡眠状态，保证优质的睡眠。

绿植：卧室床头与墙壁之间，其实形成了一个比较封闭的空间，能够提供舒适安稳的睡眠环境。深色床头柜上再用新鲜小雏菊加以点缀，就打造出舒适的小憩角落，给卧室带来清新和活力。

书籍：睡前看书大概是有百利无一害的事情，忙碌了一整天，入睡之前翻翻自己喜欢的书籍，不管是时尚杂志，还是睡前读物，都能让人带着愉悦的心情睡觉。值得注意的是，睡前最好看一些简短的书籍，不会耽误睡觉时间。

音乐：睡前不可以太兴奋，可以听听安静的轻音乐，平定心情，舒缓疲劳。就算生活再忙碌，也是时候放慢自己的脚步，享受一段酣畅的睡眠。

单品推荐

产品：叶形镂空香薰炉

品牌：tao家居旗舰店

价格：259元 

推荐理由：透光瓷体精致镂空雕花，装饰出浪漫的气氛，与舒心的香薰嗅觉相融，同时兼得视觉与嗅觉享受。采用传统陶瓷工艺手工制作，材质健康环保。

以上就是一起装修网小编带给大家的关于卧室减压搭配方法的相关内容，希望对大家有所帮助。

文章转载自官方媒体或其他网站，版权归原创者所有。本站转载旨在使信息更广泛地传播以更好地发挥其价值, 如涉及版权等问题，请作者与本网站联系，本网站核实确认后会尽快予以处理。